Navegando por Autor "Simplício, Dyego Dimas de Araújo"
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TCC Principais características e aspectos relacionados na prevenção de lesões musculares em praticantes de musculação - uma revisão narrativa(Universidade Federal do Rio Grande do Norte, 2024-12-16) Simplício, Dyego Dimas de Araújo; Dantas, Paulo Moreira da Silva; http://lattes.cnpq.br/0392766010188739; http://lattes.cnpq.br/0392766010188739; Figueiredo, Jose dos Santos; http://lattes.cnpq.br/0785823843545484; Neto, Paulo Francisco AlmeidaMusculação é uma atividade física que tem apresentado um crescimento significativo nos últimos anos. Praticada por indivíduos com objetivos variados, com melhorias estéticas, fortalecimentos musculares para prevenções de lesões, melhoras no condicionamento físico e promoção na qualidade de vida de forma geral. Está revisão narrativa teve como objetivo analisar as principais características e aspectos relacionados na prevenção de lesões musculares em praticantes de musculação. Os resultados apontaram maior incidência de lesões em regiões anatômicas como ombros, joelhos e lombar. Entre as principais causas identificadas estão a ausência de acompanhamento por um profissional de educação física, o uso excessivo de cargas e falhas no controle das variáveis técnicas de treinamento.